干货 | 生理性涨乳怎么办?做错一点比生娃还疼!

时间:2019-07-21 22:53:32

生孩子到底有多痛?

从进入第一产程开始,宫口每多打开一指,子宫的收缩强度也会随之增加。

当宫口近开全时,每次宫缩持续时间可长达 60 秒,而间歇时间仅为 2 分钟。

这个过程,初产妇大约需要 11~12 小时。这种长时间且不断递增的疼痛,着实是一次生理与心理的双重摧残。

当宫口开全,进入第二产程时,宫缩会更加剧烈。而当宝宝的胎头下降到达骨盆出口时,准会会因胎头下降而渐渐膨隆。

此时,会会出现刀割样、尖锐的疼痛。

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简单的说,分娩疼痛=全身20根肋骨同时断裂,很多宝妈以为卸货后就轻松了,然而这并不是结束,生完宝宝后的整个哺乳期,妈妈们可能会面临涨奶,堵奶,乳头皲裂,乳头内陷需要调整,奶水不足需要催奶,断奶时的石头奶等等,这些问题对很多宝妈来说,可能比生宝宝时都要痛苦。

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汪峰曾在妻子的浪漫旅行中说,老婆章子怡说过,这辈子经历最大的疼就是涨奶,可见哺乳期严重的涨奶有多疼。

生理性涨乳

什么是生理性涨奶?

生理性涨奶多发生在分娩后的2~3天(或一周)左右,主要表现为:两侧乳房突然胀痛变硬,有时候甚至硬得像两块石头,俗称“石头奶”

乳房皮肤紧绷表面火热,看起来紧绷而发亮,痛感有时可达腋下,严重者一触即痛,衣服都不能贴着皮肤,有时候可能会伴有短暂的发热等症状,一般体温不会升高到38.5度以上(不建议第一周就喝大补汤)如果体温超过38.5度,建议立即找催乳师或医生寻求帮助。

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之前说母乳喂养时,我们就讲过一个词:初乳。

其实泌乳分为泌乳一期和泌乳二期,一期是在约孕20周开始到产后48小时,分泌的叫做初乳;泌乳二期明显的感觉开始分娩后于48~72小时(成分变化开始于48小时之前)分泌过渡乳和成熟乳。母乳喂养都有什么好处?为什么母乳是宝宝最好的食物?

生理性涨奶是因为产妇分娩后,泌乳二期来临体内的催乳素分泌增加,大量血液和组织液涌向乳房,腺泡开始扩张,毛细血管淋巴液回流,奶量开始增加,造成导管受压,开始出现乳房肿胀。

孕妈怀孕20周左右就会分泌泌乳素了,此时已经有了初乳,而这个阶段就是称之为泌乳一期。

而孕妈在到达临盆生产后,胎盘剥离了子宫,体内的荷尔蒙开始变化,大量泌乳就开始启动了,泌乳素会在产后2~4天达到一个峰值,这个阶段就是泌乳二期。

此后,产后妈妈乳汁正常分泌,供给宝宝日常的哺乳需求量期间,就是泌乳三期了。

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泌乳一期、泌乳二期这两个阶段都是由身体内激素来主导分泌的,也就是说,不管宝宝是否吮吸,这两个阶段都会来临。

但要注意的是,如果产后48小时内,宝宝没有吸吮,或是很少吸吮乳房,那么接下来的生理性涨乳,妈妈会非常痛苦,乳房的肿胀程度,与前期宝宝的吸吮频率及时长有直接的关系。

那么泌乳二期生理性涨乳怎么办呢?

首先生理性涨乳时,乳房会非常肿胀,有的宝妈整个乳房都是很硬的状态,并且很疼。那么此时就要先通过手法,做好乳房的疏通,并配合宝宝正确的、高频率的吸吮,来缓解生理期涨乳。

催乳师疏通手法

此前哺妈了解过很多业内的催乳师,很多人会❌❌❌从乳房根部开始推挤❌❌❌,其实这个是非常错误的做法。

因为涨奶硬块时,乳头是很难出奶水的状态,此时用力从根部推挤,一定会产生更大强度的水肿,乳汁就更难出来了,妈妈也会感受到剧烈的疼痛感,说比生宝宝时还痛真的毫不夸张!

不仅如此,还可能导致宝妈管损伤,炎症发烧等情况,因此,掌握正确的疏通手法非常重要。

首先,乳晕相对整个乳房来说,是和腺泡没那么丰富的一个位置,那么我们可以从乳晕开始,以轻轻点按的方式,逐步按揉乳晕的一圈,注意不要在乳房上摩擦。按揉的同时,轻轻的向乳头方向推挤,动作要轻柔,这个时候就能看到有乳汁缓缓的流出来。

按这个方式按揉完整圈乳晕后,乳晕部分已经开始变软了,此时可以用同样的方式继续按揉乳晕后面硬块部分。

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等整个乳晕附近都变软之后,我们再做一下反向按压的手法,反向按压可以帮助消除乳房肿胀。具体操作方式如下:

①宝妈可以采取舒适平躺的姿势,重力的作用会让水分缓慢回流。

②用手指轻柔、平稳的压在乳晕和乳头底部,并缓缓朝乳房根部按压,注意力道要适当,以宝妈能接受的力度为宜。

③根据乳房的肿胀硬度来调整压力大小,并改变手指的方向,逐步按压整个乳房,原则仍是不能引起太大疼痛。

有效缓解生理性涨乳的疼痛,该怎么做?

生理期涨乳严重时虽然可怕,但只要宝妈们做好以下几点,也不是无法避免的哦~

1、尽早开奶,多喝奶

条件允许的情况下,宝宝出生后,尽早让宝宝开始吸吮,同时尽可能多和宝宝有一些皮肤上的接触,不限时的持续哺乳。

2、正确的吸吮方式

让宝宝含住大部分乳晕,从而达到有效的吸吮。

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3、按需哺乳

新生儿胃非常小,每次吃的量也少,同时也消化的快。因此早期宝宝经常醒来哭闹要吃奶,妈妈们应按需哺乳,不过量添加奶粉。

4、饮食清淡,不过度进补

新手妈妈早期奶水不够,家里老一辈的方法就是多喝汤汤水水,从而各种油腻的汤水接踵而来。

但其实这些油腻的汤水,脂肪含量非常多,反而容易导致堵塞。因此,建议妈妈们此时不要急着喝下奶汤,饮食以清淡为宜,可以喝一些蔬菜汤,清淡的鱼汤等。

5、正确的手法疏通

以上轻柔点按、反向按压软化法,切忌不可大力揉捏、按压、推挤乳房。

6、睡觉时尽量平躺

侧躺睡容易压迫管,造成乳房堵奶,形成奶水淤积,因此睡觉时尽量采取平躺的姿势。

7、蔬菜冷敷

如果已有涨疼感,可使用土豆片、卷心包菜对乳房进行局部冷敷,可以减轻疼痛感,注意要避开乳头部分。如果涨奶较为严重,一定要寻求专业人士的帮助,或是及时就医。

哺乳期涨奶,能让老公帮忙吗?很多妈妈都搞错了!

很多妈妈出现这样的问题时,可能就会让老公帮忙,其实这种做法是非常不对的,可能会不利于妈妈身体健康。

因为孩子和的吸引方式会不同,宝宝吸允乳汁时,嘴巴会形成真空状态,所以可能不会伤害到妈妈,但是大人在吸吮乳头时可能会将乳头吸肿。

而且还有很关键的一点就是,大人在吸吮乳头时可能用尽力气乳头都感觉疼了,但还是吸不出乳汁,这是因为没有颊脂垫,颊脂垫又是什么东西呢?

其实宝宝出生之后,为了帮助宝宝吃奶,她的口腔两侧会有一层厚厚的脂肪垫,但随着宝宝的成长,这层脂肪垫会慢慢消失。

本文相关词条概念解析:

乳房

乳房位于哺乳动物躯干的上腹部,在大多数情况下,它特指人类女性的乳房。乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。人类的乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。对于人类的女性而言,如何养护乳房是首要问题,比如预防各种的乳房疾病、及时检查等都是重要环节。乳房还具有审美意义,人体艺术的形成基于该器官健康状况。

网友评论

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臭臭臭大宝
臭臭臭大宝
红薯是小时候种的最多的经济作物,因为产量高,用处广,对土地要求不高,那个时候农村种植的很多
2019-08-20 08:06:08 226
shining_50
shining_50
生理性飞蚊症能不能治好?
2019-08-19 15:56:56 610
麦太太和麦兜
麦太太和麦兜
所以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感
2019-08-19 11:16:29 33
wyzmm8888
wyzmm8888
⑤现代激光玻璃体混浊移除术运用纳秒级激光来汽化玻璃体混浊和切断玻璃体条索样混浊
2019-08-18 17:43:59 116
柯基宝宝89
柯基宝宝89
当然农村的干货还有很多,欢迎大家能够分享出来更多的干货和制作方法
2019-08-19 01:30:42 33
zscz0519
zscz0519
这些纤维投影到视网膜上,表现为点状、线状或蛛网状阴影,也就是常说的飞蚊症
2019-08-21 16:46:31 63
淘气猪宝宝
淘气猪宝宝
这就是所谓的“玻璃体后脱离”
2019-08-18 21:58:11 936
seejo
seejo
那么造成飞蚊症的原因是什么
2019-08-18 01:20:46 127
东方商人
东方商人
①蛛网/纤维条索型飞蚊症在年轻人中最常见,飞蚊症表现为多点或者线条样的蛛网,这是玻璃体胶原纤维聚集而成的
2019-08-23 13:09:22 319
莫待花无空
莫待花无空
再说飞蚊出现的几种类型
2019-08-18 18:07:30 141
熊熊aaa
熊熊aaa
对付飞蚊症,相信许多人都听过以下几种说法
2019-08-21 15:20:44 346
一乐乐乐乐
一乐乐乐乐
避免阴天雨水天气,晒干的红薯干因为糖份的集中,会比较甘甜,特别有嚼劲
2019-08-15 22:54:58 934
静如止
静如止
玻璃体出血,药物副作用都可能造成飞蚊症出现
2019-08-18 01:50:46 192
简单别绕弯
简单别绕弯
如何有效解决产后生理性涨奶?
2019-08-23 06:32:15 180
好啦我不闹
好啦我不闹
热水澡+温水浸泡冲个热水澡的同时按摩乳房,可以缓解胀疼
2019-08-16 10:27:35 839
嘿嘿巴扎黑
嘿嘿巴扎黑
进入正题,飞蚊症如何治疗或者缓解
2019-08-15 23:48:08 194
倩贻baby
倩贻baby
提醒热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,这些地方的皮肤较嫩容易弄破
2019-08-19 01:00:01 213
青春童心永
青春童心永
这些碎片投影到视网膜上(感光层在眼的后部)
2019-08-16 12:35:45 338
金刚福禄呱
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胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,血管充血、淋巴管扩张淤积,如乳腺管不通畅就会有痛感
2019-08-22 02:11:55 436
草木有本心
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农家自制干货有哪些?怎么做?
2019-08-23 03:41:00 316