忠告:这3种辅食别当辅食,不仅没营养,对娃的生长发育也没好处

时间:2019-06-27 15:50:50

在宝宝五、六个月的时候,家长就可以考虑给孩子添加辅食了,这样才能足够的营养,保证宝宝的生长发育,不然只喝母乳,会营养不良,体重出现“滑坡”但是加辅食也是个技术活,很多宝妈在给宝宝吃辅食之后,遇到这样那样的问题。

忠告:这3种辅食别当辅食,不仅没营养,对娃的生长发育也没好处(图1)

前两天,小唐开始给自己6个月大的闺女添加辅食了,小唐二十出头,是个没什么经验的新手宝妈,她知道孩子消化能力弱,又没有牙齿咀嚼,就想给孩子吃点流食,买了时下流行的“料理机”给孩子榨果汁、蔬菜汁,还有一些米汤,可过了一段时间,小唐发现闺女越来越瘦了,正是长身体的时候,怎么体重不增发减?这可把小唐急坏了。

忠告:这3种辅食别当辅食,不仅没营养,对娃的生长发育也没好处(图2)

最后,小唐带着宝宝去了医院,详细的给医生说明了孩子的饮食、排便、睡眠情况,没想到被医生教训了一顿:你给小孩吃的东西要么没营养,要么难消化!

实际上,给孩子吃的辅食,有两个要求,一是食物的营养密度要高,简单说就是每一口都要含有维生素、蛋白质、矿物质等多种营养成分;二是符合孩子的脾胃发育情况,容易消化,营养能被充分吸收,才有利于宝宝的生长发育。

家长给孩子添加辅食的时候,下面这3种要避免:

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1、米汤

要说容易消化的辅食,米汤是首选,而且简单容易做,很多家长都喜欢做给孩子吃,但是对宝宝来说,米汤是一种糟糕的辅食,里面只有水分和淀粉,营养密度非常低,但是饱腹感强,如果只给宝宝喝米汤,会造成孩子营养不良,耽误发育。

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2、果汁

水果可以给孩子的身体发育多种营养,很多家长都希望孩子能多吃,但是因为水果比较硬,不适合刚开始吃辅食的宝宝,所以很多宝妈像小唐一样,把水果鲜榨成果汁,觉得这样好消化,殊不知,榨成果汁后水果中的成分大打折扣,根本代替不了水果,家长不妨把水果切成小块,研磨成泥状,这样不会损失大多水果中的养分。

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3、骨肉汤

在家长眼里,大骨汤里都是“钙”肉汤里都是“营养”所以在宝宝成长的过程中,难免把这些“好东西”给孩子吃,经常熬骨头汤、肉汤,促进孩子身体发育,但事实上,骨头汤中溶解的钙非常少,要喝“一大锅”才抵得上“一口肉”相反,里面较多的是脂肪,作为宝宝的辅食,会加重宝宝脾胃的负担,导致宝宝积食,营养不吸收。

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那么家长怎么给孩子选择辅食的食物呐?

家长想要孩子身体棒、发育好,从食物中摄取到全面均衡的营养,家长首先要学会给孩子调理脾胃,双低聚乳清多喝,把肠胃里的食物残渣及时清理出去,提高脾脏运化营养的效率,饮食要做到食材丰富,比如肉类、蔬菜、谷物、水果等组合到一起,既要丰富的蛋白质,也要果蔬的多种维生素。

本文相关词条概念解析:

辅食

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

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