“怒减25斤,堪比整容”:你的身材,就是你的实力

时间:2019-06-26 18:06:21

“怒减25斤,堪比整容”:你的身材,就是你的实力(图1)

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文 十点君

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最近看到一句话:连一米多的身材都不好,还谈什么诗和远方。

我曾经的人生,就是如此。

用尽几乎市面上所有办法,却一直减,一直反弹,近乎绝望。

庆幸的是,因为我始终没放弃,这才有机会通过健康轻松的方法,怒减25斤,堪比“整容”

不仅没复胖,还终于拥有了梦想的身材和生活。

所以,如果你总是瘦不下来,或者一直局部肥胖,听听我的经历,也许能帮到你。

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因为肥胖,求学、求爱被拒之门外

我怒减25斤,还给世界漂亮一击

我是桑桑,很多人认识我,可能是因为我曾去到很多节目,帮很多明星大咖减肥塑形。

包括CCTV-5《健身动起来》北京卫视《健身一箩筐》《哎哟,那么美》…

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每次认识新朋友,我也总会被夸:“真想有你这样的身材啊,穿衣显瘦,脱衣有肉。”

但很少有人知道,以前的我,只是一个自卑、肥胖的小土妞

出生在东北小镇的我,从小就有个艺术梦。

可家里没钱,我只能每天早上5点躲在楼道,模仿邻居小姑娘练基本功。

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初中时舞姿优美的桑桑

严寒酷暑,压腿撕裂的疼痛我都忍了过来,却还是因为无力负担北京艺术培训的费用,转到了普通高中。

没法继续舞蹈,又面对繁忙的学业,高中3年,我的体重一下子就涨到了120斤

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在女生最美的年纪,胖到眼睛眯成一条缝

胖而不自知,又心有不甘的我,在高三那年,凭着一腔孤勇,用攒下的3000元私房钱,连夜坐卧铺,走进了中戏、北影的考场。

可考官的话,却像一盆凉水,浇得我透心凉。

对不起,你太胖了,我们可能没有办法录取你。

在情窦初开的年纪,暗恋了2年的男生,也在我鼓起勇气表白后,冷冷的回了一句:

我不希望我的女朋友,比我还重。

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对想走艺术之路的女生来说,胖,就是犯罪。

而在感情的世界里,越重的人摔的越惨。

那年夏天,我从小的梦想,和初次心动的爱情,就因为一个“胖”字,被活生生掐断了。

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反复节食搞得我脸色蜡黄,提不起劲,严重时甚至停经3个月。

始终变不成又瘦又美的样子。

转机发生在大二,我意外在国外网站上看到了Barre瘦身操。

因为微胖被嘲讽的超模Gigi,因为狂练Barre

瘦到让所有人闭了嘴

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没想到,3个月后,改变迅速发生。

我第一次不靠节食,就从120斤瘦到了95斤,身形也更加挺拔,紧致、显高。

不仅成了行走的衣架子,暑假回家时我爸更是直呼:闺女,你是不是整容了?

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每年自费10万,学习最新减脂塑形理念

11年时间,考下40项国际健身资格认证

因为Barre瘦身操尝到甜头的我,这之后便彻底爱上了健身。

始终学习最先进的知识,更成了朋友口中“健身界的考证女王

一钻研,就是11年。

疯狂的想要吸收所有健身领域最专业的知识,不仅考取了40多项国际健身资格认证。包括美国ACE运动委员会私人认证、美国Bottybarre、3DMAPS训练、国家健身营养师…

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桑桑考过的部分证书

更坚持每年自费10万,精深肌肉解剖,完成普拉提、瑜伽、私教领域所有流派的学习…

这些年,我还特别在Barre领域深造,并有幸师从创始人,成为她在中国仅录取的10多个学生之一,进行权威的学习。

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而接触的减肥方式越多,我越发现,市面上真的没有一个方法,能让你“又瘦又美

节食:连吃一个月水煮白菜,饿到脸色蜡黄瘦3斤,稍不注意就能反弹5斤

跑步类运动:快走、跳绳、瑜伽一个不落,狂虐自己2小时,机械重复,枯燥难熬,又起不到塑形效果

只有Barre这种结合了芭蕾和普拉提的瘦身操,不仅减肥效果极佳,还能帮你练出舞者的身材和气质!

所以,在任何场合,我总是不遗余力的推荐它,更将我多年的经验,结合国人体质进行改编,让动作更简单,让塑形更高效。

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桑桑,Barre瘦身操简直太有趣、太欢乐、太有效果了。

我可不可以请你,带我的夫人一起学习?

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帮30000名女性变瘦变美

减肥,就是最低成本的整容

除了明星大咖,这些年,我也带动无数职场女性、宝妈,跟我一起跳Barre瘦身操,不仅成功减重,身形也越来越紧致。

以下是减肥前后对比图:

@用尽各种减肥法的畅畅

坚持跳Barre,轻松瘦下30斤,再也没复胖

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@二孩辣妈欢欢,产后成功瘦身

因为生娃松垮的身形也恢复紧致

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@学员王月

减重15斤,腰腹臀腿线条紧致纤细

气质一下就提上来了

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@学员陈婧

减重20斤,腰围足足瘦了15厘米

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这都是因为,跑步、快走这类有氧运动,减脂效率极低。如果30分钟消耗200卡路里,你想多消耗,只能再多跑1小时、2小时。

但Barre瘦身操,却会让你减脂效率越来越高,第一次消耗200卡路里,之后再跳就是300卡路里、500卡路里。

根本不再多花时间,苦哈哈的练。

而且,它结合了芭蕾和普拉提,不仅不会跳壮硕,还会让你练出舞者一样完美的线条。

结合超燃的音乐气氛,跳起来非常的畅快、开心、解压。

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风靡欧美,明星超模都在练的Barre

每天舞动20分钟,你会有什么改变?

Barre现在还未传到国内,但却早已风靡欧美。

更是无数明星超模的最爱。

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减脂塑形超给力的Barre,就是她们保持好身材的秘密法宝。

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维密超模大秀前集训Barre塑形操

如果你也想一次瘦下来,拥有舞者般的身材和气质,Barre有氧操就是最好的选择。

身材,就是一个女人的实力。

我已经变瘦变美变气质了,你也一定可以。

这次,我来到十点课堂,带来这堂让你极速瘦身,高效塑形的极速瘦身有氧操,让你在家就能瘦出S曲线。

跟着我每天跳20分钟,轻松快乐瘦下来!你的生活也将会改变…

25岁时,别人都在因学业、工作加班过劳肥,你每天只需30分钟,身材就秒杀同龄人

35岁时,即使生完宝宝体重飙升,也能迅速瘦下来,将松垮的身材恢复紧致

55以上越跳心肺功能越好,不会再体虚无力,还可以带着好身材去旅游,拍美美的照片

我是桑桑,期待与你在十点课堂相见。

“怒减25斤,堪比整容”:你的身材,就是你的实力(图23)

想轻松减肥,高效塑形?

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13节课+13堂随堂练习,可随时学习:每周三1节课程+1节随堂练习,目前三节课。

独家研发,更易坚持:桑桑老师11年健身私教经验,帮助30000+学员成功瘦身,更了解中国女性身材。

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Barre元素 举手投足打造优雅体态

Barre芭蕾元素:拒绝干瘪、壮硕,让身材如芭蕾舞者般修长,练出女人梦寐以求的S身材。

Barre普拉提元素:精准训练到核心肌群,使身材更加精瘦紧实,非常适合平常没有运动习惯的人,轻松养成运动的好习惯。

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本文相关词条概念解析:

身材

身材有两个含义1、指才能。语出汉刘向《说苑·善说》:“臣之所能令悲者,有先贵而后贱,先富而后贫者也。不若身材高妙,适遭暴乱无道之主,妄加不道之理焉。”2、指身体的高矮和胖瘦。语出唐寒山《诗》之十九:“手笔太纵横,身材极瓌玮。”《水浒传》第三八回:“李逵看那人时,六尺五六身材,三十二三年纪。”

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