这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!

时间:2019-06-21 15:36:46

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!(图1)

夏天这菜比白菜还便宜,隔天吃一次,肚腩平小了,腰细了!夏天是素食的天下,吃素食已经成为我夏天隔三差五必备的食物之一。在所有的素菜里,作为陕西关中西府人,我都土豆情有独钟,它是我们家餐桌上出镜率最高的蔬菜之一。土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。 它所含的蛋白质和维生素C、维生素C是苹果的10倍。 尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。土豆搭配红辣椒、绿辣椒做成的美味也是女性夏天减肥的食材佳品,经常食用不仅下饭,也能瘦身塑体,非常不错。

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!(图2)

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!经常吃它对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。土豆是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。现在我把这道美食的做法给大家,喜欢的朋友可以吃起来。

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!(图3)

三色土豆丝

食材配料:

土豆1个、青椒2根、干辣椒3根、大蒜半头、盐半勺、鸡粉1勺。

做法步骤:

1、食材备好。

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2、土豆去皮洗净切条,放凉水冲洗几遍。

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!(图5)

3、青椒,干辣椒,洗净去籽切丝,大蒜切末。

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4、锅中热油,爆香干辣椒丝蒜末。

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5、下入土豆煸炒至8分熟。

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6、放入青椒丝。

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!(图9)

7、加入少许盐,撒入鸡精,随便翻炒几秒即可出锅。

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!(图10)

8、青椒土豆条吃起来粉粉的,软度适中,美味极了,比酸辣土豆丝都好吃。

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!(图11)

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本文相关词条概念解析:

泻药

泻药(laxatives,catharitics)是能增加肠内水分,促进蠕动,软化粪便或润滑肠道促进排便的药物。临床主要用于功能性便秘。分为容积性、刺激性和润滑性泻药三类。

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