今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它

时间:2019-03-21 12:00:48

春分

传统二十四节气之一

春分一到春天来

那么,您知道都有哪些春分习俗吗?

春分时节前后

又有哪些饮食养生秘籍呢?

快来和小妹一探究竟吧!

春分习俗

放风筝

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图1)

春分这天是孩子们放风筝的好时候,甚至大人们也要参与。温柔的春风里,人们在空地上肆意奔跑,争相比着谁的风筝放得更高更远。

采春菜

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图2)

春分是春菜生长成熟的季节。“春菜”是一种野苋菜,乡人称之为“春碧蒿”逢春分那日,人们都会去田野里采摘春菜。采回的春菜被人们与鱼片一起做成汤菜,称为“春汤”民间相传:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

竖蛋

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图3)

春分是竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

送春牛

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图4)

春分随之即到,其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说春”说春人便叫“春官”

粘雀子嘴

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图5)

春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来庄稼。

春分饮食

作为万物开始生发、欣欣向荣的春分,并且是人体代谢最为旺盛的时节,所以这个时间段提倡养生是十分必要的,从食物而言就应该吃这几大类食物:

1.时令蔬菜

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图6)

春季是万物开始复苏的季节,很多蔬菜也在这雨水和阳光都十分充足的时节长得特别茂盛且汁多味鲜。

例如春笋,春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”笋的营养价值也很高,其纤维素、蛋白质含量都比较高,而且富含B族维生素、矿物质等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。

2.晚春水果

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图7)

晚春水果如樱桃、脐橙之类的含有人体需要的微量元素,并且在冬季保存得更为完整,春分时节能经常吃上这些食物,也是有利于机体的活力和复苏的。

3.少吃重口味食物,多吃清淡饭食

今天春分,好多人都不知道,其实最该吃的是它(图8)

春季本身人体的新陈代谢就相对旺盛,若在这时多吃辛辣、咸腻食物可能会影响到正在适应季节变化的肠胃,若适当进食清淡食物反倒有利于肠胃保持功能的正常。并且,本身胃肠道就需要经常清理,太油腻、辛辣的食物刺激胃肠道容易引起腹泻、便秘等,而清淡食物能起到很好的作用。

除了食物,春分时节养生其他方面也是很有讲究的。“春分”就像一天之中的早上一样,只有早上调整好了状态才能保证一天的效率。春分养足了精气神才能保证这一整年的精神充沛、身体健康。

一年之际在于春

小妹祝您

在这个春天播种下的梦想

本文相关词条概念解析:

春分

古老巫术的神秘蛊惑,千年罕见的星象奇观。在真理与撒旦之间,科学巨匠牛顿导演了一场三百年的惊世阴谋,春分之日杀戮降临……

食物

食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物,例如真菌,亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。