生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了

时间:2019-01-17 08:26:16

生菜和“它”天生一对,饭前加道菜,排出黑臭毒素,小肚子全没了。生菜是一种爽脆可口的营养美食,无论是生吃,蘸酱,还是涮火锅,或是做成蚝油生菜都很受大家欢迎。但是很多人都不知道,生菜也是一种能够减肥的食材。生菜营养含量丰富有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环。而且生菜加上“它”一起吃,更有排毒养颜的效果,它是什么呢。小编也不卖关子了,它就是大家都喜欢吃的,圆润香甜可口的红提子了,红提子有利尿消肿,助睡眠的效果。生菜和红提子一起吃,再撒上甜甜的沙拉酱,只需在饭前吃上一小盘,就足够补充一整天所需的膳食纤维了,和小编一起来看看怎么做吧。

减肥餐

生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了(图1)

By 雪冰姑娘

配料:

生菜 1颗、红提 100克、沙拉酱 适量

烹饪步骤:

1.生菜红提洗净

生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了(图2)

2.生菜滤干水切碎放进盘中

生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了(图3)

3.红提对半切开去籽放到生菜上面

生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了(图4)

4.挤上沙拉酱即可享用

生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了(图5)

5.好吃

生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了(图6)

烹饪小贴士:

1、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;生菜中含有一种“干扰素诱生剂”可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

2、生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

您喜欢吃什么沙拉呢?

本文相关词条概念解析:

生菜

生菜是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,它是一种很常见的食用蔬菜。也是欧、美国家的大众蔬菜,深受人们喜爱。生菜原产欧洲地中海沿岸,由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入我国的历史较悠久,东南沿海,特别是大城市近郊、两广地区栽培较多,特别是台湾种植尤为普遍。近年来,栽培面积迅速扩大,生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。中国、日本等国的人往往煮熟后食用,在西方文化中人们往往放在沙律、汉堡包等食品中生食。

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