各位家长请注意:这五样食品营养丰富,但却不宜儿童多吃

时间:2018-12-24 18:48:29

许多家长在孩子的成长过程中,会给孩子准备一些营养丰富的食物。然而,有医学专家提醒广大家长,一些食物虽营养丰富,适合孩子成长发育,但却不宜常吃多吃,否则,有害无益。

首先是桔子,酸甜口感的桔子是许多儿童非常乐意吃的水果。但桔子虽然营养丰富,却富含叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于4个。

各位家长请注意:这五样食品营养丰富,但却不宜儿童多吃(图1)

其次菠菜。大力水手的最爱菠菜也是孩子不宜多吃的,菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

各位家长请注意:这五样食品营养丰富,但却不宜儿童多吃(图2)

还有鸡蛋。鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,既会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

各位家长请注意:这五样食品营养丰富,但却不宜儿童多吃(图3)

咸鱼。各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

各位家长请注意:这五样食品营养丰富,但却不宜儿童多吃(图4)豆类。豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子,可促使甲状腺素排除体外,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育时期更易受害,故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

本文相关词条概念解析:

儿童

中国政府于1992年批准了《儿童权利公约》,并与各人民团体、国际组织、新闻媒体以及个人共同努力,把本公约规定的义务从单纯意向角度上的宣言转变成为改善所有中国儿童的生活的具体行动方案。《儿童权利公约》于1992年4月1日开始在我国正式生效。国际《儿童权利公约》界定的儿童系指14岁以下的任何人,《儿童权利公约》由联合国1989年11月20日大会通过。是有史以来最为广泛认可的国际公约。儿童年龄范围的争议:很多人都不太清楚儿童是指多大的人?社会和人们公认儿童的年龄段为0-14岁,因为此类人群都是正处学龄前和小学阶段,而且年龄比较幼小。一些儿童活动都是针对这个年龄段的人群的。