预防产后坐月子后遗症要做好这些

时间:2018-10-12 08:10:20

月子后遗症

产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果在月子期不注意正确护理和理饮食,就可能面临各种意想不到的月子后遗症。

月子后遗症究竟有哪些

1、内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

2、斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。

3、血液循环不佳:手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。

4、干眼症:泪液缺乏所致。

5、易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症。

6、宽大:怀孕期间有多宽,产后还是多宽,过宽则为宽大。

7、产后肥胖:产前吸收力好的女性,产后立刻进补,易造成产后肥胖症。

8、妇科疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎。

9、产后虚弱:产前比较瘦弱的女性,产后无法吸收食物的养分,易造成拉肚子,越来越瘦,影响体质恢复。

产妇

10、提早更年期:40岁就停经,开始迈向更年期。

如何预防月子后遗症

1、室内温度要适宜(般18-20℃)。窗户要常开,以使室内空气新鲜。

但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

2、注意饮食的调理。

产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。

后遗症

如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

3、活动。

正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

4、产后应注意清洁卫生。

保持清洁,大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

老婆

5、乳房护理。

产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

6、产后6-8周左右,应带着婴儿起到附近医院进行健康检查。

检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。

宝爸需要做的:

、在老婆出院前要把房间收拾干净,最好准备个温暖向阳的房子,不仅让产妇心情好,而且经常晒到阳光对宝宝好有利于黄疸宝宝的恢复,并且要注意将灯光换成暖色调不要太强太刺眼。

产妇

还有给宝宝准备些益智玩具,在房间里贴些可爱的图画等等。最好能在产妇出院前将房间整体消毒遍。

二、要坚持原则,不能让老婆吹风接触冷水,不能让老婆吃辛辣等刺激性食物,注意饮食清淡。注意用眼过度,不能让老婆长时间接触电子产品,注意休息。

三、在身体素质方面,让老婆少吃多餐,营养搭配合理平衡。产后恢复方面,运用合理的时间做合理的运动(不可过量)比如做瑜伽等有氧运动。此外注意多结合医生建议,做出合情合理合适的判断。

四、在心里素质方面,要给及老婆最大的鼓励,用最宽容的心态来包容她的小脾气(生孩子真的很不容易,做为家之主应大人大量)多和老婆沟通了解她的真实想法,产后要给老婆聊些你们的开心回忆,把她从生孩子的恐惧中解救出来,警惕产后抑郁症。

五、要注意不要让产妇太过劳累,月子期间基本上每2,3小时要换次尿布,宝爸要注意孩子的肌肤非常娇弱,要学会怎么护理宝宝的肌肤。还有帮助老婆给孩子喂奶,之后要防止呛奶等等的发生不可疏忽大意。


后遗症

本文相关词条概念解析:

产后

产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。孙思邈《千金方·中风》:“凡产后角弓反张,及诸风病,不得用。”李时珍《本草纲目·草一·丹参》:“四物汤治妇人病,不问产前产后,经水多少,皆可通用。”许地山《商人妇》:“自我产后,不上四个月,就有一件失意的事教我心里不舒服。”《金瓶梅词话》第八五回:“我家……诸般杂症方,无不通晓,又专治妇人胎前产后。”

产妇

产妇,指的是在分娩期或产褥期中的妇女。

老婆

老婆,是丈夫对妻子的称呼,已出现上千年,不同的人对老婆有不同的称呼,如皇帝称老婆叫梓童、宰相称老婆叫夫人等。“老婆”这个称谓,最初的含义是指老年妇人,后来王晋卿有诗云:“老婆心急频相劝”,这一“老婆”是指主持家务的妻子,因此,后来人们称呼自己的妻子为“老婆”。