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她的一身肌肉,而她每次都是整箱购买

日期:2020-03-24 22:07:32   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:111
爱美是所有人的天性,尤其是女孩,更是在追求美的道路上不断前行着,如今随着生活质量的提高,加入健身行列中的人越来越多,在之前“举铁”是男人的天下,而如今撸铁的女孩比比皆是,尤其是在亚洲,更偏爱曼妙的身材

她的一身肌肉,而她每次都是整箱购买(图1)

爱美是所有人的天性,尤其是女孩,更是在追求美的道路上不断前行着,如今随着生活质量的提高,加入健身行列中的人越来越多,在之前“举铁”是男人的天下,而如今撸铁的女孩比比皆是,尤其是在亚洲,更偏爱曼妙的身材曲线,几乎99%的女孩,都是通过有氧训练减脂瘦身,简单的力量训练打造玲珑的曲线,而纯纯的健体,健美的女子却少之又少,来自韩国的chunri kim,就是这挑一的女子,酷爱健美,肌肉爆表。

她的一身肌肉,而她每次都是整箱购买(图2)

无论她在任何地方,她的一身肌肉,永远是大众们的焦点,夸张的肌肉围度,不输任何一位男子,但让人想不到的事,她如今已经40岁了,依然保持高水平的身体状态,都知道随着年龄的增大,身体的基础代谢会随之降低,就连肌肉的耐力,力量,甚至合成肌肉的速度都会减低,而由于天生激素的不同,对于一位女孩来说就更难,甚至是比别人多付出百倍的努力,才能达到同样的效果,而她打破了所有的不可能,凭借一份对健美的执着做到了。

她的一身肌肉,而她每次都是整箱购买(图3)

心态很重要,但是要化作每一天,每一次的训练,相信没有几个人能够坚持的下来,早上一次有氧运动,降低身体多余脂肪,她从来都不会让自己的身上有一点多余赘肉,在非赛季的时候体脂保持在15%左右,赛季来临的时候会把体脂降低到7%左右,让肌肉和线条更有视觉冲击力,下午一次大重量的力量训练,让肌肉充分的撕裂,成长,20年过去了,对健美依然保持着一份激情。

她的一身肌肉,而她每次都是整箱购买(图4)

都知道“三分练,七分吃”训练只是增肌的一个方面,更重要的是饮食部分,没有一个好的饮食结构,就不能为肌肉提供足够的营养成分,更别说想要达到增肌的目的了,而对于一个女子来说,想要增肌,饮食更是重中之重,蛋白质是组体一切细胞、组织的重要成分,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与,同样对增肌有着至关重要的作用,而鸡胸肉里面含有丰富的蛋白质,相对来说又经济实惠,一直都是健身爱好者们的挚爱,而她每次都是整箱购买。

她的一身肌肉,而她每次都是整箱购买(图5)

身高163公分,体重常年保持在74公斤左右,凭借高清版的肌肉,让她早早的就在健美舞台上发光发热了,这就是她在舞台上的状态,在2014 - 2015年WFF世界健美健身锦标赛中获得了冠军,成为了韩国世界级的健美选手。

她的一身肌肉,而她每次都是整箱购买(图6)

专业健美不同于其它工作,它是一份没有休息的工作,每天24小时都是在打造身材,训练,饮食,休息,这就是她每天的生活,想要在舞台上取得好成绩,更需要极度自律,虽然肌肉型的身材得来不易,但女子健美一直都是冷门项目,并不被大多数人所喜爱,甚至很多人都认为她失去了女孩该有的磨样,但她从来都不会理会这些声音,她认为喜欢和专注更加重要。

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本文相关词条概念解析:

肌肉

肌肉(muscle)主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉,肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否,与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》:“脏真濡于脾,脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》:“脾主身之肌肉。”健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。人类全身上下,最强韧有力的肌肉,是舌头。

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