首页 > 美食 > 正文

和南瓜放在一起哦,还能减肥补血,味美润肌肤,小脸水嫩,告别黄脸婆

日期:2020-03-26 15:18:45   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:365
南瓜和此物一起煮,比阿胶补血,味美润肌肤,小脸水嫩,告别黄脸婆现代人养生意识越来越高,平时饮食也越来越合理化,多元化。人们不再单一的只喜欢吃高脂肪、高蛋白的油腻食物,一些清淡不乏营养的粥类也很受人们欢

南瓜和此物一起煮,比阿胶补血,味美润肌肤,小脸水嫩,告别黄脸婆

现代人养生意识越来越高,平时饮食也越来越合理化,多元化。人们不再单一的只喜欢吃高脂肪、高蛋白的油腻食物,一些清淡不乏营养的粥类也很受人们欢迎。特别是现在冬春季节,喝粥不仅能够抵御寒冷,驱寒暖胃,喝多了还不长肉,让你在享受美食的同时,还能保持好身材,同时多喝粥,对胃肠也有很大好处,还能滋润皮肤,所以大家平时应该要多喝粥。

和南瓜放在一起哦,还能减肥补血,味美润肌肤,小脸水嫩,告别黄脸婆(图1)

今天小馋猫给大家介绍的就是一道粥,它就是南瓜小米红枣粥,味道香甜,营养也十分全面,红枣大家都不陌生,吃起来很甜,生活中很多人都是把红枣作为补血的食材食用,特别是女性朋友,都不陌生。南瓜吃起来也特别香甜,还含有多种维生素。这个粥对胃肠和皮肤有很好的滋润作用,冬季喝一碗,暖心又暖胃,很适合居家食用。

和南瓜放在一起哦,还能减肥补血,味美润肌肤,小脸水嫩,告别黄脸婆(图2)

我们在做这道南瓜小米粥的时候,先把主要的时候准备下,南瓜一块,红枣若干,小米一把,冰糖少许。

首先要将备好的南瓜外表处理下,冲洗干净后,切成小块放在一边。这个时候,将红枣上面的灰尘洗洗干净,和南瓜放在一起哦,小米淘洗干净即可。

和南瓜放在一起哦,还能减肥补血,味美润肌肤,小脸水嫩,告别黄脸婆(图3)

紧接着,炖锅内放上适量的清水,将南瓜,红枣放锅中,大火煮开后,再把小米放进去。放上少许的冰糖,一起再慢炖20分钟即可,出锅后,香气十足。

和南瓜放在一起哦,还能减肥补血,味美润肌肤,小脸水嫩,告别黄脸婆(图4)

天气冷了多喝这道粥,很好消化,又能给身体带来热量,帮助提高自身的抵抗能力,给身体补充营养,南瓜中的膳食纤维,天然的胶质很丰富,多吃不仅能够帮助瘦身,还有美容养颜的功效。

另外,红枣中的铁元素丰富,食用后能够加快血液的循环,帮助补气血,改善肤色等,小脸变得细腻光滑,小米是五谷之一,营养自然很高,这三种食物一起煮,大家不妨多喝,身体健康了,还能减肥补血,改善皮肤状态。

本文相关词条概念解析:

补血

补血,又称养血。补法之一,指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,四肢或手足麻木,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。多因先天不足,或后天失养,脾胃虚弱,生化乏源;或各种急慢性出血;或思虑过度,暗耗阴血;或瘀血阻络,新血不生等所致。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、鹿胎、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。中文名称:补血英文名称:replenishingblood定义:用具有补养血液作用的方药,治疗血虚证的治法。应用学科:中医药学(一级学科);治疗学(二级学科);内治法(二级学科)。

  • 网友评论
返回顶部