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于是我把香蕉里面加1盒酸奶,不加一滴水,而且张张饼薄如纸,10分钟就能做一大盘

日期:2020-03-25 22:37:26   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:740
早餐一直是我们比较头疼的事情,一方面,我们要对自己身体负责,早餐不仅要吃好,还要吃饱。可另外一方面,又想着要多睡一会,这样才更有精神投入到工作和学习当中去。所以每天我们都是在这样反复纠结中,迎来一个全

早餐一直是我们比较头疼的事情,一方面,我们要对自己身体负责,早餐不仅要吃好,还要吃饱。可另外一方面,又想着要多睡一会,这样才更有精神投入到工作和学习当中去。所以每天我们都是在这样反复纠结中,迎来一个全新的一天。许多人早餐都来不及自己在家做,都是赶紧洗漱好了,出门路边随便买点什么,一边走一边吃。可这样的早餐,身体一边血液供你运动,一边还要加强肠胃促进消化,结果可想而知,两边都得不到好的效果。

我们人的每一天都是新的,生活都是从清晨开始,日暮结束。每一天的早餐对我们的身体来说是非常的重要哦,千万不能忽视。今天你忽视了它,明天将会花费更大的努力去弥补。所以即便早上再晚起床,我都会为自己做点好吃的,坐下来,花上一小会时间,慢慢地把早餐吃好了,再去做别的事情。这样以便自己有足够的能量供给其它的器官,让自己的身体更有力量去应对今天的生活和工作。

于是我把香蕉里面加1盒酸奶,不加一滴水,而且张张饼薄如纸,10分钟就能做一大盘(图1)

早餐我喜欢吃的非常的多,这是作为一个吃货该有的态度。稀饭馒头包子,豆浆油条,牛奶烙饼等,都能够让我味蕾大开。不过最近估计是天天待家里,肠胃消化不好,所以我最近我买了很多酸奶和香蕉回家,这些都是对促进肠胃消化很好的食材。早餐只吃香蕉和酸奶还是缺点营养的,于是我把香蕉里面加1盒酸奶,再加入2个鸡蛋,不加一滴水,也不用食用油,10分钟能做一大盘美味的早餐饼。这样做成的香蕉酸奶薄饼,美味又劲道,好吃又易消化,一次连吃10个不够吃,真的是太好吃了。下面就教大家详细的做法,而且张张饼薄如纸,喜欢的朋友一定要试试哦。

香蕉酸奶薄饼

一,食材:香蕉2根,酸奶1盒,高筋面粉200g,鸡蛋2个,白砂糖2勺。

二,香蕉酸奶薄饼的做法:

1.首选准备好所有的食材,香蕉一定要选择熟透的那种,吃起来最是香甜,就是表皮带着花纹斑点的。先把香蕉去皮,再用刀切成小圈,把香蕉片装入碗里。打入2个鸡蛋,再放入2勺白砂糖,用勺子把香蕉捣烂成香蕉泥。

于是我把香蕉里面加1盒酸奶,不加一滴水,而且张张饼薄如纸,10分钟就能做一大盘(图2)

2.再加入50ml的酸奶,继续搅拌均匀。再准备一个盆,里面放入200g的高筋面粉,把刚调好的香蕉酸奶倒入面粉里面,接着用筷子搅拌均匀,直到搅拌成浓稠的面糊状。不要太稠也不要太稀了,如果太稠就再加点酸奶,如果太稀就加点面粉就好了。

于是我把香蕉里面加1盒酸奶,不加一滴水,而且张张饼薄如纸,10分钟就能做一大盘(图3)

3.准备一口不沾平底锅,先将锅加热,不用放食用油,把火关了。再用勺子取一勺子香蕉酸奶面糊放进去,慢慢地平铺开,这期间一定不要开火,不然饼会摊得很厚就定型熟了。等到全摊开了后,用余温把饼也烫得差不多定型了,翻一面后再开小火。慢慢地煎至薄饼金黄色,就可以出锅了。因为这个饼摊得薄,很快就能煎熟透了,所以自己一定要全程小火看着慢煎。

于是我把香蕉里面加1盒酸奶,不加一滴水,而且张张饼薄如纸,10分钟就能做一大盘(图4)

于是我把香蕉里面加1盒酸奶,不加一滴水,而且张张饼薄如纸,10分钟就能做一大盘(图5)

4.一次性地把这些调好的面糊全部做好,这样简单烙出来的饼,这样烙出来的饼,Q弹有嚼劲,越嚼越香,连吃10张不过瘾。这样做的香蕉酸奶薄饼特别有营养,自带清甜味道,当早餐最合适不过了,大人小孩都喜欢吃。10分钟就能做一大盘,全家人的早餐就搞定了。饼可以切成小块方便吃,也可以直接卷起来,就这样吃。再搭配上白粥或者豆浆,牛奶,早餐营养满满。

于是我把香蕉里面加1盒酸奶,不加一滴水,而且张张饼薄如纸,10分钟就能做一大盘(图6)

小贴士:

本文相关词条概念解析:

酸奶

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。专家称它是“21世纪的食品”,是—种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。

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