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猕猴桃1个,而且保证酸甜可口,简单到谁做谁成功

日期:2020-02-27 17:00:38   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:907
家常菜我最近真是没少做,各种炒菜、煲汤、盖浇饭让娃吃了个遍,不过饭桌上的肉肉多了,反而会稍觉油腻,这时候旁边要是还有一盘解腻的素菜就更好了。不过你可一定要注意,娃的口味常常是和咱们大人不同的,如何搭配

家常菜我最近真是没少做,各种炒菜、煲汤、盖浇饭让娃吃了个遍,不过饭桌上的肉肉多了,反而会稍觉油腻,这时候旁边要是还有一盘解腻的素菜就更好了。

不过你可一定要注意,娃的口味常常是和咱们大人不同的,如何搭配食材才能吸引宝宝的目光,并且吃一口就爱上是非常重要的。

猕猴桃1个,而且保证酸甜可口,简单到谁做谁成功(图1)

先把蔬菜和水果各取一酸一甜,再用红、黄、绿3种鲜艳的颜色吸引住孩子的目光,这样口味不仅不单调,还特别清新好吃。

小番茄、玉米粒、苹果、猕猴桃,你一听这个组合就能知道有多好吃了,算是一道菜,又是一盘小吃,自从我儿子吃过一次后,就天天吵着还要!

猕猴桃1个,而且保证酸甜可口,简单到谁做谁成功(图2)

制作上也是非常简单的,食材处理好再全都丢进锅里炒一炒就可以了,绝对的0失败,而且保证酸甜可口、营养丰富。

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如果不想给孩子吃的太单一,那我实名推荐这份水果玉米!

- 水果玉米 -

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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:玉米粒100克、苹果1个、猕猴桃1个、小番茄2个、糖20克 辅料:油

操作时间:10分钟

美味指数:★★★★★

*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

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猕猴桃1个,而且保证酸甜可口,简单到谁做谁成功(图5)

小番茄先划个十字口,放入开水中烫1分钟左右。

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给小番茄剥皮,用刀切成丁状。

*没有小番茄的姐妹直接用西红柿也可以,但不要加太多哦,太酸了就不好吃了。

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苹果、猕猴桃分别去皮,切成小块。 不用猕猴桃,换成菠萝也不错。

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将玉米粒、苹果块放入沸水中焯水1分钟,捞出。

*小宝宝吃玉米粒记得要剥皮,以免被呛到,大宝宝就不用剥了,会很省时。

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猕猴桃1个,而且保证酸甜可口,简单到谁做谁成功(图9)

热锅刷油,先加入玉米粒、苹果块,翻炒均匀。

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猕猴桃1个,而且保证酸甜可口,简单到谁做谁成功(图10)

加入猕猴桃、白糖,翻炒至糖完全融化。

*白糖的克数你们就根据宝宝的月龄和口味来吧,加多加少都可以。

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猕猴桃1个,而且保证酸甜可口,简单到谁做谁成功(图11)

最后加入小番茄丁,翻炒均匀即可。

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本文相关词条概念解析:

猕猴桃

猕猴桃(ActinidiachinensisPlanch),也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等,果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮复盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮复毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和包含人体必须氨基酸在内的17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。秦岭北麓是中国猕猴桃资源最丰富的地区,民间人工栽培的历史达一千多年。

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