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红枣核桃糖就做好了,香软绵甜,补血又补脑的零食,女性吃了有美容美白的功效

日期:2020-02-16 23:31:32   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:679
自制核桃红枣糕,香软绵甜,美白养颜又补脑,老人吃了提高免疫力零食和食物不能等同,但是,零食和我们的生活也是密不可分的。零食,是女生和孩子的最爱。一说到女生,我们眼前就会出现一堆零食的名字:什么 话梅、

自制核桃红枣糕,香软绵甜,美白养颜又补脑,老人吃了提高免疫力

红枣核桃糖就做好了,香软绵甜,补血又补脑的零食,女性吃了有美容美白的功效(图1)

红枣核桃糖就做好了,香软绵甜,补血又补脑的零食,女性吃了有美容美白的功效(图2)

零食和食物不能等同,但是,零食和我们的生活也是密不可分的。

零食,是女生和孩子的最爱。

一说到女生,我们眼前就会出现一堆零食的名字:什么 话梅、蜜饯、虾条、薯片、爆米花,牛肉干、鱼片,.口香糖,果冻,花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。

一说到孩子,什么棒棒糖,牛皮糖,棉花糖,蛋糕,雪糕等等就划上了等号。

但是,这些零食的生产过程,比如生产糖的过程,我们是不知道的,据说,糖厂的员工从来不给自己孩子买糖吃,因为她知道生产过程是多么脏,有些糖的原料就堆放在地上,老鼠在上面跑来跑去,制作糖的时候,员工直接就用脚去

踩,脚都不知道洗不洗,还有,有些糖,比如说非常好吃的含糖酥,为了糖的口味又香又酥,需要在里面加一些剧毒农药甲胺磷。我们知道甲胺磷是一种剧毒农药,虽然加的量非常非常少,但是也吃得让人

不放心。还有那些月饼,有人说原料有的都是几年前的重复使用。

真假不得而知,但是,却让人产生一种心理负担。

现在,越来越多的家长自制零食给孩子,这样既健康卫生,又营养好吃。

详细的食材和步骤告诉你:

第一步:准备300克的红枣,清洗干净。

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冷水上锅,盖上盖子,把红枣蒸20分钟。

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第二步:20分钟后,红枣蒸熟了,把它取出放凉,放凉后,去核备用。

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把红枣放入料理机中,再加入200克的清水,把它打成红枣泥。

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第三步:核桃去壳,取核桃仁大概200克。

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核桃仁倒入锅中,小火炒10分钟。炒香后捞出备用。

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第四步:盆中加入40克红薯淀粉,50克清水,搅拌至无干粉状态。

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把红枣泥倒入锅中,倒入70克红糖,麦芽糖300克,开火,把它煮开。

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煮沸后,用勺子开始不停的搅拌,搅拌目的一是把它们搅匀,二是不让它糊锅。

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倒入调制好的淀粉水,少量多少倒入,边倒边搅拌。

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加入25克植物油(或者黄油)还是不停的搅拌。

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搅拌成糊状。

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把炒香的核桃仁倒入。

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炒到炒不动了即可。

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把它倒入油纸中,整理 一下形状。

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冷却后,放入冰箱,冷藏一个晚上。

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第二天后,取出,已经变硬成型了。

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刀背上抹点油,把它切成块。

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红枣核桃糖就做好了。

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用食用糖纸把它们包起来,可以放很久,想吃的时候就剥一颗。

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饮食小贴士:

大枣具有益气补血、健脾和胃、袪风功效,女性吃了有美容美白的功效,大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,延缓衰老,增强抗病能力。

核桃营养价值丰富,有“子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)老年痴呆症等的几率。

核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

这道养颜美白,补血又补脑的零食,你学会了吗?

本文相关词条概念解析:

零食

零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

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