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海带煮豆腐汤,海带的营养物质很高,能抗辐射,血压还高不了

日期:2020-01-28 11:03:09   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:465
海带的营养物质很高,有多种维生素和矿物质,它有着抗辐射,瘦身,美发,延缓衰老和健脑补脑的作用。海带煮豆腐汤准备好所需的食材:豆腐,海带,油,葱,姜,大蒜,盐,胡椒粉做法第一步:将超市买来的干海带清洗干

海带的营养物质很高,有多种维生素和矿物质,它有着抗辐射,瘦身,美发,延缓衰老和健脑补脑的作用。

海带煮豆腐汤,海带的营养物质很高,能抗辐射,血压还高不了(图1)

海带煮豆腐汤,海带的营养物质很高,能抗辐射,血压还高不了(图2)

海带煮豆腐汤

准备好所需的食材:豆腐,海带,油,葱,姜,大蒜,盐,胡椒粉

做法

第一步:将超市买来的干海带清洗干净,把海带片泡发,泡海带的时候把粘液洗干净,不然会影响海带的食用口感,吃起来味道就不鲜美了,泡好以后切成条状备用。

海带煮豆腐汤,海带的营养物质很高,能抗辐射,血压还高不了(图3)

第二步:将买来的豆腐在水中泡一会,把葱姜大蒜准备好,分别切小就好,葱姜蒜是很好的调味,能让菜更加的香,有食欲。

海带煮豆腐汤,海带的营养物质很高,能抗辐射,血压还高不了(图4)

第三步:起锅,把锅中倒入水,把豆腐放入煮一会,一会将它捞出,因为豆腐容易煮烂,接着放入海带在锅中煮,过几分钟也把它捞出备用,把水倒了,待锅热之后,放入油,放豆腐进去煎一会,放点水。

海带煮豆腐汤,海带的营养物质很高,能抗辐射,血压还高不了(图5)

第四步:准备好一个炖锅,把海带和豆腐放入炖锅中,撒上切好的葱姜大蒜,放胡椒粉,炖10分钟左右就可以出锅了。

海带煮豆腐汤,海带的营养物质很高,能抗辐射,血压还高不了(图6)

小提示:

1.吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,会阻止铁的吸收。

2.患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情,孕妇和乳母不要多吃海带。

本文相关词条概念解析:

海带

海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带(Laminariajaponica)褐藻纲,海带科。孢子体大型,褐色,扁平带状,最长可达20M。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成,叶片下部有孢子囊。具有黏液腔,可分泌滑性物质。固着器树状分支,用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培,产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质,可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

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