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深冬遇到它多买点,每天炒一盘,血管干净了,肠道变通畅,体重2位数

日期:2019-12-12 21:04:52   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:226
最近,常常听到有人说,我如果少吃一些,就会很轻松瘦下来,可是,你真的少吃了吗,鸡鱼肉不断,还不喜欢运动,造成赘肉越来越多,所以呢,减肥要趁早,今天呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就是芹菜叶炒鸡蛋,清

最近,常常听到有人说,我如果少吃一些,就会很轻松瘦下来,可是,你真的少吃了吗,鸡鱼肉不断,还不喜欢运动,造成赘肉越来越多,所以呢,减肥要趁早,今天呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就是芹菜叶炒鸡蛋,清香可口,还能给身体健康。

深冬遇到它多买点,每天炒一盘,血管干净了,肠道变通畅,体重2位数(图1)

深冬遇到它多买点,每天炒一盘,血管干净了,肠道变通畅,体重2位数。芹菜叶中的清香,鸡蛋的鲜嫩,是餐桌上的美味佳肴,芹菜叶在平时大家可不要浪费哦,芹菜的价值很高,而芹菜叶也不例外,吃法虽然多,但是和鸡蛋搭配,使口感更丰富,芹菜叶炒鸡蛋的做法很简单,下面,详细的为大家介绍下做法。

深冬遇到它多买点,每天炒一盘,血管干净了,肠道变通畅,体重2位数(图2)

我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备下,芹菜叶一把,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量。

1,首先,要把芹菜叶放在清水中浸泡,多用清水冲洗,沥水后,放在一边备用。

2,紧接着,将鸡蛋液倒在碗中,搅拌后,将切碎的芹菜叶放进去,放点盐,胡椒粉。

深冬遇到它多买点,每天炒一盘,血管干净了,肠道变通畅,体重2位数(图3)

3,快速的搅拌后,开火,炒锅内放上适量的油,油温高了后,再把食材放锅中,不要搅拌哦。

4,等到食材凝固后,快速的翻炒,分成若干份,就能关火,装盘了。

深冬遇到它多买点,每天炒一盘,血管干净了,肠道变通畅,体重2位数(图4)

这道芹菜叶炒鸡蛋大家学会了吗,芹菜虽然是常见的食材,但是芹菜叶大多数人都选择丢弃,这样真的是很浪费,不如做成美食食用呢,芹菜叶可以做汤,可以入馅等。

深冬遇到它多买点,每天炒一盘,血管干净了,肠道变通畅,体重2位数(图5)

另外,芹菜叶炒鸡蛋是一道养生菜,多吃能够使心血管方面健康,还能将体内的有害毒素排出,芹菜叶中的膳食纤维,多种维生素等,食用后能够有助于身体健康,又能降火杀菌等,保证肝脏健康,又能清肠瘦肚子。

本文相关词条概念解析:

芹菜

芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹",亦称"药芹"。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。

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