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“那些日本の减肥奇招”大盘点

日期:2019-11-17 12:14:58   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:438
平时我们减肥瘦身都是“规规矩矩”的坚持运动,优化饮食。但是在脑洞新奇的,减肥瘦身这件事也有着很多匪夷所思的“偏方”本期和大家盘点一下,来自的减肥奇招!奇招一:听音乐剧减肥听音乐剧可以减肥?有的专家指出

平时我们减肥瘦身都是“规规矩矩”的坚持运动,优化饮食。但是在脑洞新奇的,减肥瘦身这件事也有着很多匪夷所思的“偏方”本期和大家盘点一下,来自的减肥奇招!

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图1)

奇招一:听音乐剧减肥

听音乐剧可以减肥?有的专家指出:在看音乐剧的时候会让人情绪高昂,可以产生减肥的效果。这种减肥的方法是一种“心跳数减肥法”如果心跳次数在最大心跳次数的40%到60%,并且持续20分钟以上的话,就会像做有氧运动一样燃烧脂肪。

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图2)

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图3)

而最大心跳次数各个年龄段也不太相同,可以根据“220-自己的年龄”计算出来。如果正好是音乐剧狂粉的你,不妨周末约上几个朋友,看看舞台剧减肥吧!

奇招二:学喵叫减肥

学喵叫的减肥方法,也就是猫式伸展减肥法。节目组找来三名不同体质的女孩进行试验,她们体重、体力、体质各不相同。在经过一周的运动试验后,她们的腰围足足瘦了8厘米!

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图4)

那这种猫式伸展减肥法到底怎么做呢?

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图5)

首先四肢伏地手指和脚趾紧贴地板,用鼻子吸气使小腹凹陷,慢慢抬起小腹,这时屏住呼吸坚持9秒。再说瞄,吐气双手肘向前紧贴地板。

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图6)

这种方法的产生减肥效果是因为肚子凹陷会生成荷尔蒙刺激副肾,加速新陈代谢。

奇招三:创可贴减肥法

正常吃喝不用运动,只需要5张创可贴就可以轻松减肥?而且坚持一周的话,就可以实现腰围瘦5cm,体重掉2斤?那这样的懒人减肥法到底怎么操作呢?

1.在肚脐眼下方四个手指宽度的地方,有一个叫“中极”的穴位,将创可贴竖着贴在这个穴位上即可。

2.脚踝上方四指宽的地方,有一个叫“三阴交”的穴位,将创可贴在这个穴位上竖着向上贴好即可。

3.膝盖大腿内侧两指宽的穴位是“血海”将创可贴按照穴位的斜上方贴好即可。

贴好之后,一周之内正常的作息饮食,就可以等着变瘦了。切记,一定要正常饮食,暴饮暴食的话都会对效果产生影响。

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图7)

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图8)

“那些日本の减肥奇招”大盘点(图9)

针对这种方法原理呢,也是众说纷纭,有网友表示:创可贴贴的三个穴位配合起来有助于调理气血,促进新陈代谢,是配穴调理的原理。创可贴可以起到持续刺激穴位的作用,但每个人的体质不一样,效果也会有明显不同。

感兴趣的小伙伴不妨一起来试试,很多打卡的小伙伴亲测有效哦~

本文相关词条概念解析:

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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