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它是地下的“小人参”,入冬1块钱一斤,孩子常吃胃口好不生病

日期:2019-11-10 07:24:00   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:4
入冬后天气真是冷,所以早餐尤其重要,儿子在读高三,每天早早的出门,时间很紧张,为了保证早餐吃得健康又管饱,所以煎饼成了我家三天两头要做的,冬季萝卜堪称“小人参”在民间还有“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药

入冬后天气真是冷,所以早餐尤其重要,儿子在读高三,每天早早的出门,时间很紧张,为了保证早餐吃得健康又管饱,所以煎饼成了我家三天两头要做的,冬季萝卜堪称“小人参”在民间还有“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”“萝卜一味,气煞太医”之说,因为冬天干燥,容易体燥,而高考生每天晚上熬夜读书,所以最需要的就是能去燥润肺增强身体抵抗力的食物吃,而萝卜就是其中最适合的,萝卜吃法很多种,可以擦丝和鲫鱼一起熬成鲫鱼汤,或者和排骨一起做成萝卜排骨汤,而我家儿子最爱的是将萝卜和酸奶一起搭配做的早餐饼,平底锅一烙10分钟,营养又美味,解馋又顶饱。

它是地下的“小人参”,入冬1块钱一斤,孩子常吃胃口好不生病(图1)

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能提高抗病能力,还能能分解食物中的淀粉脂肪、使之得到充分的吸收,而酸奶含有多种酶更可以促进消化吸收。同时维护肠道健康,常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。另外乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病入侵,所以这款早餐尤其适合老人和学生吃,加上儿子喜欢,我自然三天两头做,时间花不多,既能保证孩子上学,又能保护健康。具体也健康,下面和大家说说吧,一起往下看。

它是地下的“小人参”,入冬1块钱一斤,孩子常吃胃口好不生病(图2)

萝卜酸奶煎饼食材:白萝卜,鸡蛋,酸奶,面粉和火腿肠。

具体做法:1、将白萝卜去皮,接着擦丝器擦成细丝,别指望用刀切,不但累而且也不能完全弄那么细啊。将火腿切成小小的丁,鸡蛋打入,另外放入一盒浓酸奶和适量的面粉。

它是地下的“小人参”,入冬1块钱一斤,孩子常吃胃口好不生病(图3)

2、接着放入少许的盐,并且一边加入水一边搅拌,搅拌成比较黏稠的状态就好了,静置几分钟,这样可以让酸奶味道和其他食材完全混合,煎好的早餐饼松软又好吃。

它是地下的“小人参”,入冬1块钱一斤,孩子常吃胃口好不生病(图4)

3、烧热锅,油不用太多,少许就成,做煎饼我比较喜欢用不粘锅,你也可以参考下,将面糊倒入,转小火煎,摊薄一些煎就容易熟的。

它是地下的“小人参”,入冬1块钱一斤,孩子常吃胃口好不生病(图5)

4、等一面金黄后再翻面,抓取锅将食物一颠就翻面了,依然小火煎熟就可以了。喜欢直接吃还是卷着吃,看个人喜欢了,如果喜欢做成早餐卷饼,那么可以用铲子慢慢卷起来,继续小火在收口地方煎下定型,取出来切成块吃更方便。

它是地下的“小人参”,入冬1块钱一斤,孩子常吃胃口好不生病(图6)

小唠叨:1、萝卜擦丝后可以先加入少许的水使其变软,但是水不用去掉的,和酸奶其他食材混合,最大程度保留住营养,更能应对冬天的秋燥,保护健康。2、酸奶是用浓酸奶,风味好吃起来口感更松软,可以试试看。3、因为有酸奶和鸡蛋的加入所有口感超级的软,即便放冷了依然不会硬,加上做起来不揉面筷子一拌就成,特别适合冬天早上吃。

本文相关词条概念解析:

酸奶

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。专家称它是“21世纪的食品”,是—种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。

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  • 牙牙de毛毛
    牙牙de毛毛
    网上卖的蜂蜜才十几块钱一斤是真的吗?
    2019-11-18 13:33
  • 657793905
    657793905
    那是以前小时候的事了,家里养了母猪下猪崽,后来没养了就把母猪杀了,还煎了很多的油
    2019-11-16 17:11
  • 配角离殇
    配角离殇
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    2019-11-12 22:21
  • 纯洁的天空
    纯洁的天空
    绝对不会是好蜂蜜,这部分蜂农主要以批发为主,基本上全国追花逐蜜,有固定的收购商
    2019-11-15 20:14
  • 嘿嘿巴扎黑
    嘿嘿巴扎黑
    你见过100多块钱一斤的国产大米吗?
    2019-11-16 07:53
  • 你是在搞笑
    你是在搞笑
    有些农村地区的母猪肉5块钱一斤能吃吗?对身体有害吗?
    2019-11-15 03:59
  • dsnbcm
    dsnbcm
    很高兴在这里跟大家结交为朋友
    2019-11-21 22:42
  • 回本原溯源
    回本原溯源
    良心者则其货必物有所值,而无良者则其货必物非所值
    2019-11-21 02:03
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