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长肉最“猛”的四种主食, 白米饭靠边站, 最后一种才是“王者”

日期:2019-11-09 11:29:59   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:635
女生都希望自己保持苗条的身材,但是在美食面前,又抵抗不了美食的诱惑。很多人为了减肥,决定不再吃白米饭,换成其他的主食,希望可以起到减肥的作用。但其实有很多主食,比白米饭的热量还高,吃了更容易长胖,很多

女生都希望自己保持苗条的身材,但是在美食面前,又抵抗不了美食的诱惑。很多人为了减肥,决定不再吃白米饭,换成其他的主食,希望可以起到减肥的作用。但其实有很多主食,比白米饭的热量还高,吃了更容易长胖,很多人都不知道。

长肉最“猛”的四种主食, 白米饭靠边站, 最后一种才是“王者”(图1)

接下来要讲述的这四种主食,它们都是长肉最“猛”的主食,白米饭遇到它们都要靠边站,最后一种才是“王者”我们一起来看看!

长肉最“猛”的四种主食, 白米饭靠边站, 最后一种才是“王者”(图2)

第一种:饺子,这是中国的传统食物,相信很多人都喜欢吃,特别是北方人,他们对饺子的喜爱超过南方人。很多人觉得白米饭的热量高,吃容易长胖,但其实饺子的热量更高。因为饺子皮是用面粉制作的,而饺子馅大多都是肉馅,就算是素馅,饺子的热量也要比白米饭高。所以想要减肥的人,不要再以为饺子的热量低,把米饭换成饺子了。

长肉最“猛”的四种主食, 白米饭靠边站, 最后一种才是“王者”(图3)

第二种:通心粉,它是意大利的名点,但是在中国也有少量生产,它也被中国人所喜欢。通心粉吃起来口感很好,风味独特。生活中很多人都以为,通心粉热量低,但其实它热量高,它含有很多淀粉。据悉,100g通心粉就有350大卡,想要消耗这热量,需要打篮球运动一个小时候左右,才有可能达到不长肉。和白米饭相比起来,热量应该是白米饭的两倍了。

长肉最“猛”的四种主食, 白米饭靠边站, 最后一种才是“王者”(图4)

第三种:馒头,相信早上有很多人选择不吃饭或者喝粥,都是直接买包子吃。觉得一个小小包子,热量要比米饭低。但其实一个100g的包子,它的热量是234大卡,比白米饭还高。所以想要减肥的女生们,最好以后不吃包子了,热量太高了,它只会使得越吃越胖。

长肉最“猛”的四种主食, 白米饭靠边站, 最后一种才是“王者”(图5)

第四种:方便面,它虽然是垃圾食品,但还是有很多人把它当主食吃,特别是上班族。平时因为加班,没时间做饭,所以就吃包泡面充饥。经常吃的人,应该都有发现,自己的体重蹭蹭的往上涨。因为泡面的热量,100g就高达436大卡。是白米饭的4倍。

长肉最“猛”的四种主食,其中方便面是“王者”你们最经常吃哪一种?

本文相关词条概念解析:

白米饭

白米饭是中华民族的主食之一。

  • 网友评论
  • 风雨亦同行
    风雨亦同行
    吃菜长肉还是吃饭长肉?
    2019-11-13 15:20
  • 好啦我不闹
    好啦我不闹
    这问题对好多胖人来说最想知道,但对瘦人来说吃菜长胖快还是吃饭快,也在纠结,希望大家探讨
    2019-11-11 20:56
  • 树上唱歌的
    树上唱歌的
    先从热量来看(都是大概数值)
    2019-11-12 17:55
  • 缘来是你aa
    缘来是你aa
    希望老师们指教,开心讨论
    2019-11-10 07:15
  • 偏爱自由
    偏爱自由
    山东人的主食是什么?
    2019-11-11 12:39
  • 奶茶少女w
    奶茶少女w
    运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度,并为肌肉和大脑提供能量
    2019-11-16 10:49
  • jz0815
    jz0815
    为什么有些孕妇一吃主食就长肉?
    2019-11-14 02:37
  • 柠檬泪513
    柠檬泪513
    尤其在运动健身后对它们敬而远之,实际上,这样的做法是非常错误的
    2019-11-17 01:49
  • 主动做选择
    主动做选择
    吃什么主食容易发胖?
    2019-11-16 04:50
  • 骑鹅旅行记
    骑鹅旅行记
    👍👍👍👍💪💪💪💪💪
    2019-11-11 18:43
  • skydong5
    skydong5
    不仅如此,如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题,严重者会导致低血糖昏迷
    2019-11-11 15:45
  • 随风飘飘飘
    随风飘飘飘
    这种方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食,与此同时,增加摄取高蛋白食物,以达到快速减肥的效果
    2019-11-18 06:30
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